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【グリーンピース】サヤエンドウが大きくなってグリーンピースサヤエンドウもグリーンピースも効能は同じで、胃腸の働きを助け疲労やむくみ、糖尿病に悩む方にお勧めです。シンプルに塩茹でで頂きます。一粒が大きくて味がしっかり甘味が強くて とっても美味しい野菜が元気だと、身体も元気️ #グリーンピース #薬膳 #産地直送 #むくみ #心美陽 #上尾 #伊奈

【食事と運動で巡り美人無料オンライン講座】健康維持に欠かせない食事と運動大切なのは解っているけど、どうしたらいい？エネルギーを身体に巡らせる体操と食物の栄養を取り入れるポイント質の高い気と血を造る プチ断食の仕方など薬膳、ピラティス、タッチフォーヘルスのインストラクターがお伝えします。ステイホームで外食の少ない今だから自分の身体を知り、デトックスして生活習慣を変えるチャンス全4回のシリーズですが、1回のみの参加も受け付けます。①6月22日(月) 気と血を巡らせよう！②6月23日(火) 胃腸の掃除プチ断食 ③6月25日(木) プチ断食のコツと14筋体操④6月26日(金) デトックス後の食習慣時間:各回 21:00-21:40参加費:無料場所:Zoomのできる場所お申し込みは、@kokorobiyoからメール またはkokorobiyo@gmail.comまでお名前、連絡先と参加希望日①②③④をお知らせ下さい。お申し込み後にZoomのリンク先をお知らせします。#タッチフォーヘルス #薬膳 #ピラティス #プチ断食 #巡り美人 #14筋体操 #健康 #心美陽 #埼玉 #上尾 #オンライン講座 #無料

【ズッキーニ】ご近所で、たくさん採れ始めたズッキーニカボチャの仲間ですが、淡色野菜ですシンプルにグリルで焼いて、塩、胡椒とオリーブオイルで頂きますズッキーニは、肺の熱を冷まし潤します喉の渇きを癒し、むくみにもお勧めです。これから気温が高くなります。熱気を帯びた外気で肺を痛めないようにズッキーニの力をかりて肺を守りましょうただし、食べ過ぎは身体を冷やすから身体を温める性質の胡椒をたっぷりかけてね️ いつものご飯で健康管理 毎日の生活で少しずつ出来ること#ズッキーニ #薬膳 #簡単料理 #上尾 #埼玉 #心美陽

薬膳初級講座がスタートしました 初日はオンラインでの授業になりました。これから13回の授業や実習を経て来年初めには、薬膳アドバイザーが誕生する予定です今から楽しみ 病気になる前に防ぐ未病先防の料理をご家庭で#薬膳 #未病先防 #薬膳アドバイザー #国際中医薬膳師 #心美陽 #埼玉 #上尾