家庭でできる免疫力の高め方

  • 【家庭でできる免疫力の高め方】食物には、味以外に性質があります◯身体を温めるもの◯身体を冷やすものこれらの性質を見極めて料理が作れると体調管理に役立ちます身体を冷やす食材とは。。。トマト、キュウリ、クレソンゴボウ、大根、筍、ナス などです。そして、生野菜や果物の多くも体を冷やす傾向のある食材です。食材の性質を全て覚えるのは難しいので、夏野菜と冬野菜を思いだしてみて下さい夏によく食べるもの夏に良くあう食べもの例えば枝豆、キュウリ、ズッキーニ、レタス、ゴーヤ  など 夏が旬のものが多いですね。このように季節をイメージしておくと憶えやすいかと思います。これがすべて当てはまるわけではないですが、とりあえず簡単に憶えておける方法ですさてそれでは、今日のディナーにお勧め身体を温めて、免疫力をアップする【カレー】作り方は、ブログをご覧下さいねhttps://ameblo.jp/pilates-therapy  #薬膳 #薬膳アドバイザー #体調管理 #元気 #健康 #大根 #豚肉 #国際中医薬膳師 #栄養士 #埼玉上尾 #心美陽 #薬膳初級講座 (Instagram)
    【家庭でできる免疫力の高め方】
  • 食物には、味以外に性質があります
  • ◯身体を温めるもの
  • ◯身体を冷やすもの
  • これらの性質を見極めて料理が作れると体調管理に役立ちます
  • 身体を冷やす食材とは。。。
  • トマト、キュウリ、クレソンゴボウ、大根、筍、ナス などです。
  • そして、生野菜や果物の多くも体を冷やす傾向のある食材です。
  • 食材の性質を全て覚えるのは難しいので、夏野菜と冬野菜を思いだしてみて下さい
  • 夏によく食べるもの夏に良くあう食べもの
  • 例えば枝豆、キュウリ、ズッキーニ、レタス、ゴーヤ など 夏が旬のものが多いですね。
  • このように季節をイメージしておくと憶えやすいかと思います。
  • これがすべて当てはまるわけではないのですが、とりあえず簡単に憶えておける方法です
  • 今日のディナーにお勧め身体を温めて、免疫力をアップする
  • 【チキンカレー】作り方は、ブログをご覧下さいね
  • https://ameblo.jp/pilates-therapy