免疫力アップには【食材の組み合わせ】

目的によって  料理の組み合わせを変えるお話し 【家庭でできる免疫力の高め方】身体を温める食材を教えてと聞かれましたでも、ただ食べるだけではダメなんです身体を温めるには、ちょっとした工夫が必要になりますそれは、【組み合わせ】皆さんにお馴染みの身体を温める食材にんにく、ネギ、生姜、シナモンこれらは、確かに身体を温めてくれますでも、これだけで食べることってありますか?他のものと一緒に食べることがほとんどですよねその一緒に食べているものが身体を冷やす食べ物だったらどうですか?温めたいのに冷やすものと一緒に食べるこれでは、勿体ないですよね。そうです、素材の選び方【組み合わせ】が大切なんです。食物には、性質があります ◯身体を温めるもの◯身体を冷やすものこれらの性質を見極めて料理を作る必要があるのです身体を冷やす食材はトマト、キュウリ、クレソンゴボウ、大根、筍、ナス など生野菜や果物の多くもそうです。せっかく身体を温める為に作るのですから組み合わせに注意して楽しく料理して下さいね今日のディナーにお勧めの薬膳レシピをブログで紹介しています️https://ameblo.jp/pilates-therapy/entry-12583078653.html 「鶏肉とカシューナッツの炒め物」     鶏肉は、 身体を温める、気力をアップします 体力低下、食欲不振、産後の虚弱にも コラーゲンも豊富で 消化吸収率が高いのでお肌 プルプル カシューナッツは、 身体を温めるのに大切な 腎臓の気力をアップ イライラも和らげてくれます。にんにくは 身体を温めるお馴染みの食材  お腹の冷え、下痢、免疫力の低下にピーマンとパプリカで彩りアップ お腹を和ませ、巡らせて イライラや緊張緩和に働きます     繰り返しになりますが、免疫力アップには、【食材の組み合わせ】が大切鶏肉とカシューナッツで身体を温め免疫力をアップしましょう是非この機会に 【家庭でてきる免疫力の高め方】  実践してみて下さいね。  #薬膳 #薬膳アドバイザー #体調管理 #元気 #健康 #カシューナッツ #鶏肉 #国際中医薬膳師 #栄養士 #埼玉上尾 #心美陽 #薬膳初級講座 (Instagram)
目的によって料理の組み合わせを変えるお話し

【家庭でできる免疫力の高め方】

身体を温める食材を教えてと聞かれましたでも、ただ食べるだけではダメなんです身体を温めるには、ちょっとした工夫が必要になりますそれは、【組み合わせ】

皆さんにお馴染みの身体を温める食材にんにく、ネギ、生姜、シナモンこれらは、確かに身体を温めてくれますでも、これだけで食べることってありますか?他のものと一緒に食べることがほとんどですよねその一緒に食べているものが身体を冷やす食べ物だったらどうですか?温めたいのに冷やすものと一緒に食べるこれでは、勿体ないですよね。

そうです、素材の選び方【組み合わせ】が大切なんです。食物には、性質があります

◯身体を温めるもの

◯身体を冷やすもの  これらの性質を見極めて料理を作る必要があるのです

身体を冷やす食材はトマト、キュウリ、クレソンゴボウ、大根、筍、ナス など生野菜や果物の多くもそうです。

せっかく身体を温める為に作るのですから組み合わせに注意して楽しく料理して下さいね今日のディナーにお勧めの薬膳レシピをブログで紹介しています️https://ameblo.jp/pilates-therapy/entry-12583078653.html

「鶏肉とカシューナッツの炒め物」

鶏肉は、 身体を温める、気力をアップします 体力低下、食欲不振、産後の虚弱にも コラーゲンも豊富で 消化吸収率が高いのでお肌 プルプル

カシューナッツは、 身体を温めるのに大切な 腎臓の気力をアップ イライラも和らげてくれます。

にんにくは 身体を温めるお馴染みの食材 お腹の冷え、下痢、免疫力の低下にピーマンとパプリカで彩りアップ お腹を和ませ、巡らせて イライラや緊張緩和に働きます

繰り返しになりますが、免疫力アップには、【食材の組み合わせ】が大切

鶏肉とカシューナッツで身体を温め免疫力をアップしましょう是非この機会に 【家庭でてきる免疫力の高め方】 実践してみて下さいね。 #薬膳 #薬膳アドバイザー #体調管理 #元気 #健康 #カシューナッツ #鶏肉 #国際中医薬膳師 #栄養士 #埼玉上尾 #心美陽 #薬膳初級講座