今日のは地味だけど子どものリクエストでチーズ入り蒸しパンチーズは涼性の食物、身体の熱を冷ます働きがあります。この他にも肺を養い、潤いをチャージするので、口の渇きや空咳でお悩みの方、乾燥性の便秘、体力の低下にもお勧めです。毎日暑くて水分不足になりがちです。潤いのある食物を摂るのはもちろんですが、汗をかくと一緒に 「気」も奪われてしまうから「気を補う」ことも忘れないようにして下さいね。カボチャやジャガイモにチーズの組み合わせも潤いと気をチャージしてくれます。#チーズ#薬膳#潤いと元気をチャージ#健康#食事で健康管理#子どもは身体を知っている#薬膳初級講座#薬膳資格#キネシオロジー#タッチフォーヘルス#ピラティス#埼玉#上尾#心美陽 (Instagram)