ご挨拶/プロフィール

薬膳とピラティスの教室 Total Balance 心美陽 代表

栄養士、国際中医薬膳師、中医薬膳茶師、ピラティスインストラクター、タッチフォーヘルスインストラクター、キネシオロジスト
埼玉県上尾市在住 1児の母
日本中医食養学会の理事を7年務め、薬膳初級講座、専門学校、区民講座にて薬膳講座や薬膳料理講座を担当。
上尾市の公民館やカフェ、カルチャーセンターにて薬膳講座や薬膳茶講座を開講。
現在、薬膳料理教室や薬膳講座、心と身体のバランス体操やオリエンタルピラティスなどを主宰している。

ご挨拶

ご訪問頂きましてありがとうございます。
はじめまして。国際中医薬膳師の都築陽子です。

健康維持に大切な3つの要素、「食事」「睡眠」「運動」よく聞く言葉ですが、この3つが満たされていれば本当に健康なのでしょうか。
私はここにもうひとつ、毎日を活き活きと感じ取ることができる「心」を加えた状態が「真の健康」であると考えています。

活き活きと目的のある生活は、心に栄養を与え、人生を輝きのあるものに変えていきます。

近頃は便利な生活になり、様々な情報が溢れています。
情報に流されてしまったり、周りの意見を優先しすぎてしまう、
大丈夫と気づかないふりをしたり、年齢的に仕方がないなどと諦めているうちに、
いつの間にか自分を見失い、何がしたいのか、何が好きなのか解らなくなってしまいます。
心の感度が鈍くなり、体に負担をかけ悪化させてしまう前に

「今日は何がしたい?」と 自分に問いかけてみて下さい。

これからは、自分を労り、心身を整える知恵を身につける必要が益々重要になってきます。
先ずは楽しいと思える事からスタートし、心の感度を上げていきましょう。

自分自身を労わることは、社会全体を労わることに通じます。
毎日を穏やかに、活き活きと感じられる社会への一歩は、ご自身の健康作りから始まります。

心美陽では、真の健康を目指し、食事や運動など様々な講座やWSを開講しています。
皆様に楽しく解りやすくお伝えできますよう更に勉強を重ね、より良い講座を提供していきたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。